Летние месяцы пролетели, как одно мгновение и вот уже осень стучится в нашу дверь. Сентябрь – отправная точка для свершения многих дел, а это значит, что пора взять в жизни новый старт и вступить в ряды приверженцев ВФСК «ГТО».
В сентябре в центре тестирования по адресу ул. Подгорная, 11, можно выполнить обязательные нормативы и испытания по выбору, необходимые для получения знака:
— бег на 30 м, 60 м, 100 м, 1 км, 1,5 км, 2 км, 3 км;
— кросс по пересеченной местности;
— метание теннисного мяча, метание мяча весом 150 г, метание гранаты весом 500 г, 700 г;
— челночный бег 3х10м;
— подтягивание на высокой перекладине;
— сгибание и разгибание рук в упоре лежа;
— наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами;
— поднимание туловища из положения лежа на спине;
— прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
— стрельба из пневматической винтовки;
Перед тем, как приступить к выполнению нормативов, необходимо зарегистрироваться на сайте www.gto.ru и получить медицинский допуск.